Primera visita completa (historial, hàbits, símptomes, objectius i analítiques)
Tria la teva consulta
Cada procés és diferent, i per això també ho són les opcions d’acompanyament. Pots començar amb el pack “Comença el teu camí”, fer un pack més complet o escollir un seguiment puntual.
T’ajudo a triar la fórmula que millor s’adapti al teu moment i necessitats. Comença on ets. Cada pas compta.
Primeres visites
Un canvi real necessita continuïtat. Aquest és el punt de partida: els primers passos del procés. No es tracta només de començar, sinó de sostenir-lo en el temps.
Comença el teu camí
Primera visita + 1 seguiment
60’ + 45’ · 170 €
La millor manera d’iniciar un procés amb sentit i continuïtat. Ideal per a canvi d’hàbits, millora digestiva, desajustos hormonals inicials, revisió global de salut.
- Pauta nutricional personalitzada enviada en 5 dies laborables
- Menú personalitzat d’una setmana + receptes
- 1 sessió de seguiment per ajustar i consolidar canvis
- 1 correu de dubtes després de cada visita
Termini per utilitzar-lo: màxim 3 mesos des de la primera visita.
Pack Salut
Primera visita + 3 seguiments
60′ + 3 de 45’ · 320 €
Un pla complet per acompanyar-te en canvis que necessiten temps i seguiment. Adaptat al teu moment, amb una mirada integrativa per ajudar-te a ordenar la teva salut i els teus hàbits.
- Primera visita completa (historial, hàbits, símptomes, objectius i analítiques)
- Pauta nutricional personalitzada enviada en 5 dies laborables
- Menú personalitzat d’una setmana + receptes
- 3 seguiments per revisar, ajustar i consolidar
- 1 correu de dubtes després de cada visita
Termini per utilitzar-lo: màxim 5 mesos des de la primera visita.
Visites de seguiment
Per continuar avançant després del pack inicial o per treballar una nova etapa.
Seguiment individual
Visita única de seguiment
45’ · 75 €
Per revisar la teva evolució i adaptar la pauta a les teves necessitats actuals.
- Revisió de símptomes, hàbits i alimentació
- Ajustos del pla nutricional o suplementació
- Recursos pràctics per continuar progressant
- 1 correu de dubtes després de la visita
Termini per utilitzar-lo: màxim 4 mesos des de la primera visita.
Seguim Sumant
3 seguiments
3 sessions de 45’ · 225 €
Per continuar avançant després del pack inicial o per treballar una nova etapa: manteniment, reintroduccions alimentàries, nous objectius o ajustos puntuals.
- 3 sessions de seguiment
- 1 correu de dubtes després de cada visita
Termini per utilitzar-lo: màxim 4 mesos des de la primera visita.
Consulta Exprés
Sessió puntual online
25’ · 40 €
Per consultes concretes que no requereixen pauta nova.
Serveix per a revisar analítiques, ajustar suplementació i resoldre dubtes específics.
- Revisió d’analítiques
- Ajustos de suplementació
- Resolució de dubtes específics
Només disponible si ets pacient i fa menys d’un any de l’última visita.
Un acompanyament extra
Hi ha moments en què el procés necessita una mica més d’acompanyament. Si necessites més seguiment entre sessions o vols aprofundir en algun aspecte concret, pots afegir aquestes opcions al teu pla actual. Disponibles mentre tinguis un pack actiu.
Suport setmanal
60 € / mes
Per mantenir continuïtat entre visites. Aquest servei es contracta mes a mes i s’activa mentre el necessitis.
- 1 correu setmanal amb resposta personalitzada
- Resolució de dubtes concrets
- Petits ajustos si cal
Disponible mentre tinguis un pack actiu.
Menú mensual
Planificació mensual personalitzada
60 € / mes
Per facilitar el dia a dia i reduir la càrrega mental. Ideal si necessites organització i idees clares sense haver de pensar els àpats setmanals. S’elabora i es reserva mensualment segons les teves necessitats.
- Planificació mensual adaptada a la teva pauta
- Propostes variades i equilibrades
- Adaptació a objectius específics (digestiu, hormonal, pèrdua de pes…)
Pensat per persones que volen constància, estructura i practicitat.
Sessió de Mindful Eating
Sessió individual
80 €
Per treballar la relació amb el menjar des d’una mirada conscient.
- Exploració del patró alimentari emocional
- Exercicis pràctics d’atenció plena
- Eines per reconnectar amb la sacietat i el cos
Especialment indicada si sents que no és només el que menges, sinó com et relaciones amb el menjar.
No saps quina opció escollir?
Si tens dubtes sobre quin és el millor procés per a tu, omple el formulari de contacte i t’ajudaré a triar l’opció més adient pel teu moment.