SPM (dolor, irritabilitat, inflor, canvis d’humor o cicles irregulars)
Acompanyament nutricional per recuperar l’equilibri i la salut
Acompanyament nutricional integratiu per ordenar la teva salut des de l’arrel. Treballem tenint en compte el que menges, com vius, com descanses i el moment vital en què et trobes.
Les pautes són personalitzades, sostenibles i adaptades a la teva realitat. L’objectiu és que entenguis el teu cos i recuperis la teva salut amb coherència.
Salut hormonal femenina
Abordatge del cicle menstrual i dels desequilibris hormonals des d’una mirada global i respectuosa.
Entenem què està passant al teu cos i com això impacta en la teva energia i estat d’ànim.
Treballem alimentació, ritmes, estrès i hàbits que influeixen directament en l’equilibri hormonal.
L’objectiu és recuperar la salut del teu cicle menstrual.
Et pots sentir identificada si convius amb…
Menopausa i climateri
Acompanyament nutricional en una etapa de canvi que transforma el cos, l’energia i les emocions.
Entenem els nous processos hormonals i com afecten el teu dia a dia.
Ajustem alimentació, ritmes i descans per donar suport al teu nou equilibri intern.
L’objectiu és viure aquesta transició amb més estabilitat i tranquil·litat.
Pensat per a tu si convius amb…
Fertilitat, embaràs, postpart i introducció d’aliments
Acompanyament nutricional abans, durant i després de l’embaràs, amb una mirada propera i personalitzada.
Durant aquesta etapa el cos experimenta canvis metabòlics, hormonals i energètics importants. L’alimentació pot ajudar a sostenir aquests processos i a prevenir o millorar algunes alteracions freqüents de l’embaràs.
També ofereixo suport nutricional en casos de diabetis gestacional, ajudant a regular la glicèmia diària a través d’una alimentació adaptada, equilibrada, personalitzada i segura tant per a la mare com per al nadó.
L’objectiu és acompanyar-te perquè visquis aquest procés amb més tranquil·litat, informació i confiança.
Inclou:
Salut digestiva
Una mirada profunda a l’origen de les teves molèsties digestives i sistèmiques.
Identifiquem què està alterant la microbiota, la mucosa intestinal o el teu ritme intern.
Treballem des de l’alimentació, l’estrès, el descans i els hàbits quotidians.
L’objectiu és regular la digestió i millorar energia i benestar general.
Et pot ajudar si convius amb…
A moltes persones, aquests símptomes els genera una inflamació de baix grau: una inflamació silenciosa i sostinguda que es va instal·lant amb el temps a causa de l’estrès, una microbiota alterada o hàbits desregulats. No fa molt soroll, però desgasta i altera l’equilibri intern. La tractarem des de l’arrel, regulant alimentació, ritmes i sistema nerviós.
Millora d’hàbits alimentaris
Acompanyament per ordenar la teva alimentació des d’una mirada realista i sostenible.
Entenem les teves dificultats i el context en què vius.
Treballem estructura d’àpats, sacietat i planificació sense restriccions extremes.
L’objectiu és que et sentis tranquil·la amb el que menges i amb les teves decisions.
Pot ser per a tu si…
A moltes persones, aquests símptomes els genera una inflamació de baix grau: una inflamació silenciosa i sostinguda que es va instal·lant amb el temps a causa de l’estrès, una microbiota alterada o hàbits desregulats. No fa molt soroll, però desgasta i altera l’equilibri intern. La tractarem des de l’arrel, regulant alimentació, ritmes i sistema nerviós.
Tria la teva consulta
Cada procés és diferent, i per això també ho són les opcions d’acompanyament. Pots començar amb una primera visita, fer un pack més complet o escollir un seguiment puntual.
T’ajudo a trobar la fórmula que millor s’adapti al teu moment i a les teves necessitats. Comença on ets. Cuidar-te pot ser més senzill del que sembla.
Disposo de packs per començar el procés, visites de seguiment i consultes puntuals segons el moment en què et trobis.